MAKKELIJKE FALAFEL WRAPS

Wat eten we vandaag? Tijd voor een makkelijk recept! Gezond en vegetarisch eten is met dit recept totaal niet moeilijk en ik weet zeker dat jij deze falafel wraps lekker zal vinden. Een makkelijke maaltijd met genoeg verse veggies waar je lichaam ook gelukkig van wordt. Een recept dat perfect is na een drukke werkdag of een luie dag in het weekend. Maak deze falafel wraps binnen 10 minuten of laat iedereen lekker zelf zijn wraps vullen. Ook leuk als recept voor kinderen toch? Laten we snel aan de slag gaan.

Read More
5 x MAKKELIJKE RECEPTEN (EN GEZOND!)

Makkelijke recepten, wie wordt hier nou niet blij van? Jij bent waarschijnlijk op Healthy Wanderlust terecht gekomen, omdat je graag gezond en lekker wil eten. Goed om te horen! In het artikel van vandaag vind je mijn favoriete makkelijke gezonde recepten. Makkelijke recepten waarvan ik vindt dat jij die ook ECHT moet proberen. Nu ben ik ook wel benieuwd wat jouw favoriete makkelijke recept is waardoor je ook een gezonde maaltijd op tafel zet. Laat je dit weten in de comments?

Read More
WAAROM IS GEMBERTHEE GEZOND?

Wat zijn de gezonde effecten van gember op het lichaam en de mindset en waarom noemen we gember een superfood? Je gebruikt gember misschien wel al door stukjes hiervan in heet water te doen (heerlijke kopjes hartverwarmende Simplici-Tea thee en gemberthee) en heel misschien ben jij wel één van de personen die gember rauw eet. Door het hoge leven aan vitamine C, magnesium en andere mineralen kunnen we makkelijk zeggen dat gember veel gezonde effecten heeft op je lichaam. Waarom is gemberthee goed voor je en wat maakt gember gezond?

Read More
GEZOND RECEPT | VEGETARISCHE BUDDHA BOWL

OH how I love myself a good buddha bowl! Elke week staat er bij ons wel weer een andere variant van een gezonde buddha bowl op tafel en keer op keer is het weer genieten. Waarom ik hier zo gek op ben? 1. Een buddha bowl is ontzettend makkelijk om te maken. 2. Een buddha bowl is gezond (jij hebt dit compleet in de hand). 3. Je kan eindeloos variëren. 4. De buddha bowl dient zich ideaal als mealprep maaltijden voor de lunch de volgende dag. 

Read More
ZELF CHIAZAAD JAM MAKEN | GEZOND BROODBELEG

Hoe maak je zelf jam? Vandaag heb ik een heel makkelijk recept voor je waarvan je zeker weten zult smullen. Zelfgemaakte gezonde chiazaad jam als gezond broodbeleg voor een gezonde lunch of voor aan de ontbijt tafel. Laat de ongezonde jam vol met toegevoegde suikers vanaf nu staan, want binnen een handomdraai maak je zelf jam die een stuk gezonder is! Benieuwd naar dit broodbeleg recept? 

Read More
VEGAN EN GEZONDE CHOCOLADE MELK

Bij winterse dagen denken we aan de warmte binnen opzoeken toch? En wat is er nou lekkerder aan opwarmen na een winterse wandeling dan een grote dampende kop met warme chocolade melk. Jeugdsentiment!  Vandaag kan jij aan de slag met dit recept voor eigengemaakte gezonde chocolade melk. Vegan chocolade melk om precies te zijn, maar net zo lekker als de ouderwetse chocolade melk die opa en oma vroeger voor je op tafel toverde. Die grote dot slagroom moet je er dan maar even bij bedenken ;-) Extra leuk aan dit recept is dat je deze home made chocolademelk binnen een paar minuten op tafel hebt staan. Ideaal toch? Geniet ervan! 

Read More
GEZOND ONTBIJT | CHOCOLADE KOKOS OVERNIGHT OATS

Zoals jullie misschien wel weten begin in de dag het liefst met een havermout ontbijtje en daar past dit gezonde ontbijt recept perfect bij. Overnight oats met chocolade en kokos, dit klinkt toch lekker? Aangezien je dit ontbijtje de dag van te voren al maakt past dit ook prima bij het hele ontbijt op bed idee ;-) Even naar de koelkast huppelen en weer terug onder de warme dekens. Ontbijt jij binnenkort met dit gezonde ontbijt? Laten we snel aan de slag gaan. 

Read More
GEZONDE SNACK | WINTER NOTENBROOD

Koude winters vragen om hartverwarmende bak recepten toch? Dit gezonde notenbrood is super makkelijk om te maken. Dus mocht je, je afvragen: hoe maak ik zelf makkelijk een gezonde cake? Ik laat het je graag zien met dit bak recept, want deze winterse cake is perfect als gezond tussendoortje of verantwoorde snack. Gezond bakken en op die manier ook gezond eten, perfect toch?

Read More
POMPOEN EN SPINAZIE VEGETARISCHE LASAGNE

Als er iets is wat ik lang niet heb gemaakt is het een lekkere grote ovenschaal vol lasagne. Mijn moeder maakt namelijk de lekkerste versie en ik dacht; hoe moet ik dat overtreffen? Maar vandaag presenteer ik jullie toch een heerlijke vegetarische lasagne. Gemaakt van pompoen en spinazie. Een hele andere lasagne die ik vanuit huis gewend ben, maar ideaal voor vegetariërs onder ons en ook lekker gezond! Maak jij deze pompoen en spinazie lasagne binnenkort zelf?

Read More
ONTBIJT RECEPT | WINTERSE KANEEL SMOOTHIE

Dit koude winterse weer vraagt om heerlijke winterse ontbijtjes. Deze ontbijt smoothie past hier perfect ontbijten. Gezond ontbijten met een smoothie van onder andere kaneel. Wist je dat kaneel veel gezonde effecten heeft op je lichaam? Kaneel is een sterke antioxidant, heeft een ontstekingsremmende werking en helpt hart- en vaatziekten voorkomen. Geen slecht idee om dit wat meer te gebruiken toch? Laten we snel aan de slag gaan, want ik laat jou graag zien hoe je deze gezonde smoothie binnen een paar minuten maakt. 

Read More
ZOETE AARDAPPEL BOERENKOOL STAMPPPOT

De wintertijd vraagt om stamppot recepten! Dit recept is een nieuwe versie van de originele boerenkool stamppot, maar net zo lekker (misschien wel lekkerder!). Zoete aardappel stamppot met veel andere gezonde ingrediënten dus perfect voor jouw gezonde levensstijl. Wat voor stamppot maak jij meestal en hoe maak jij een stamppot? Neem ook een kijkje naar dit gezonde hutspot recept! Lekkere winterse maaltijden. 

Read More
SUPER GEZONDE EN MAKKELIJKE QUINOA SALADE

Om weer een beetje terug te komen in het gezonde ritme staat er vandaag een super gezonde en makkelijke quinoa salade op het menu. The green quinoa bowl! Dit quinoa recept kost je slechts 15 minuten en dit scheelt je dus enorm veel tijd in de keuken. Quinoa bereiden is het makkelijkste wat er is, maar je kan er zoveel verschillende gezonde recepten mee maken. Maak deze quinoa salade samen met knapperige tempeh en maak wat extra als mealprep voor de lunch de volgende dag. Maak jij deze maaltijdsalade binnenkort zelf? 

Read More
VEGETARISCHE PIZZA PORTOBELLO'S

Deze vegetarisch gevulde portobello's zijn heerlijk en gezond. Deze portobello's vormen een gezond hoofdgerecht en zijn perfect als vleesvervanger. Natuurlijk kan je de vulling van deze portobello helemaal zelf verzinnen, maar met dit recept weet ik zeker dat je goed zit. Heerlijk voor een luie zondag of juist wanneer je gasten te eten krijgt en even wat anders op tafel wil zetten. Gezonde pizza's op een hele originele manier! Lees snel het uitgebreide recept en maak deze pizza portobello's binnenkort zelf. 

Read More
GEZOND BIJGERECHT | GEGRILDE POMPOEN MET GEITENKAAS

Of het nou het seizoen voor pompoen is of niet, wat mij betreft kan pompoen altijd. En dan bedoel ik ook altijd. Op Healthy Wanderlust vind je verschillende pompoen recepten zoals deze heerlijke gezonde pompoensoep of de zeer populaire gevulde pompoen en vandaag staat er een makkelijk recept voor jullie op de planning. Gegrilde oranje groente als gezond bijgerecht. Nog een gezond pompoen gerecht om aan het lijstje toe te voegen!

Read More
PEANUTBUTTER & JELLY OATS BOWL

Soms heb je gewoon zin in een makkelijk, maar lekker ontbijt toch? Met deze pindakaas havermout bowl ben je niet veel tijd in de keuken kwijt en door de ‘peanutbutter & jelly’ combinatie heeft het een hoog jeugdsentiment gehalte. Extra genieten. Zullen we snel verder gaat tot het uitgebreide recept zodat jij binnenkort ook kan genieten van dit ontbijt?

Read More
ZOETE AARDAPPEL FRIETJES MET VEGAN AVOCADO MAYO

It’s good-and-comfort-food-Friday people! ‘G.F.F. FRIDAY’ We should make this a thing babes. Hoe maak je knapperige zoete aardappel frietjes? Of beter gezegd; hoe maak je de lekkerste gezonde aardappelfrietjes? Ik laat het je met liefde zien, want ik ben er gek op. Knapperige zoete aardappelfrietjes die heel goed samengaan met deze variant van gezonde en vegan mayonnaise. Hoe maak jij meestal jouw zoete aardappelfrietjes? Laten we door gaan met het recept. 

Read More
ZELFGEMAAKTE ZALMSALADE VOOR OP EEN TOASTJE

Deze frisse en gezonde zalmsalade moet je echt proberen! Heerlijk voor op een geroosterd stokbroodje of een knapperig toastje. Deze zalmsalade maak je heel eenvoudig zelf en met makkelijk bedoel ik dat het binnen 10 minuten op tafel kan staan. Ideaal recept dus voor de visite, ook wanneer je onverwacht vrienden over de vloer krijgt. Wist jij al dat gerookte zalm en verse zeewier een heerlijke combinatie is? Natuurlijk kan je deze zalmsalade ook zien als verantwoorde snack, puur en alleen om jezelf mee te verwenenen. Laten we snel door gaan naar het recept! 

Read More
CHOCOLADE QUINOA ONTBIJT BOWL

Een nieuw gezond ontbijt recept om de dag vol energie mee te beginnen. Deze chocolade quinoa ontbijt bowl past goed bij een gezonde levensstijl. Lekker ontbijt voor het weekend of als ontbijt op bed of gewoon als snel ontbijt op een werkdag, want je hebt dit ontbijt zo gemaakt. Waar ontbijt jij meestal mee? En is chocolade als ontbijt niet altijd een goed idee? Lees snel hoe je quinoa als ontbijt kan eten. 

Read More
VEGETARISCHE SEITAN STOOFPOT

Zin om zelf een stoofpot maken? Dan is dit vegetarische / vegan stoofpot recept met seitan echt wat voor jou! Ik vind stoofpotjes persoonlijk perfect passen bij de koudere tijd van het jaar. Zo'n grote pan op tafel ziet er onwijs gezellig uit en daarnaast ruikt je huis heerlijk doordat de stoofpot een tijdje staat te pruttelen. Dit vegetarische gerecht is super makkelijk om te maken, maar ook ideaal wanneer je gasten op visite krijgt (tijdens de feestdagen!). Gezond en lekker eten was nog nooit zo simpel. Geniet jij mee?

Read More
MAALTIJDSALADE | GEROOKTE ZALM SALADE MET ZOETE AARDAPPEL RÖSTI

Na de feestdagen weer even in het gezonde ritme terugkomen? Goed idee! Daarom trappen we het nieuwe jaar af met deze heerlijke maaltijdsalade. Deze gezonde salade met gerookte zalm en zoete aardappel rösti is niet alleen prachtig op je bordje, maar ook heel lekker! Een gezonde zalmsalade als lunchgerecht of als dinner. Laten we snel overgaat op het uitgebreide recept. 

Read More