GROENE (ONTBIJT) SMOOTHIE

Groene-Smoothie-6.jpg

Soms vind ik het gewoon heerlijk om wat verse producten in de blender te gooien en 5 minuten later met mijn groene smoothie to go naar buiten te lopen. Van deze smoothie krijg je ontzettend veel energie en het is daarnaast ook nog eens voedzaam en gezond. Precies wat je van een Healthy Wanderlust ontbijtje zou verwachten dus! Ik drink deze smoothie meestal als ontbijt, maar je kan dit natuurlijk ook prima gebruiken als snack of lichte lunch. Lees snel het uitgebreide recept.

KAUW OP JE SMOOTHIE

Ja, echt. Dit klinkt misschien gek, maar deze tip kreeg ik een aantal jaar geleden van mijn moeder. Door te kauwen op de slokken die je van je smoothie neemt zorg je ervoor dat het speeksel in jouw mond goed mengt met ingrediΓ«nten van de smoothie. Dit zorgt er weer voor dat de smoothie beter verteerd wordt en jouw hersenen een seintje krijgen dat jouw maag en darmen moeten gaan werken. Hierdoor zorg je ervoor dat het spijsverteringssysteem van jouw lichaam optimaal kan werken.

Groene-Smoothie-3.jpg

Ingredienten:

  • 1/2 banaan
  • 1/2 avocado
  • 60 gram havermout
  • 150 ml water
  • 150 ml amandelmelk (ongezoet)
  • 2 handjes spinazie
  • 1 tl gember poeder
  • 1 tl citroengras poeder
  • 1 tl kaneel
  • 1 schep vanille eiwitpoeder (optioneel)

Bereidingswijze:

  1. Gooi alle ingredienten (zonder schil en/of pit) in de blender en mix tot een glad geheel.
  2. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe.
  3. Drink de smoothie thuis op of neem deze to go mee naar je werk!
  4. ENJOY YOUR DAY

Misschien vind je een appel-kaneel smoothie trouwens ook wel lekker. Dit recept is ook al door veel van jullie gemaakt!

Volgen jullie Healthy Wanderlust al op Facebook? 
Gebruik #healthywanderlust als je één van mijn gerechten maakt, super leuk om te zien!

 
kleiner.jpg