Tag Archives: advies

HET BELANGRIJKSTE ADVIES DAT IK OOIT KREEG

Er is één zinnetje in mijn hoofd die mij beïnvloed in alle keuzes die ik maak. Dit advies kreeg ik een aantal jaar geleden, precies op het moment waarop ik dit het beste kon gebruiken. Deze zin heeft ervoor gezorgd dat ik anders naar mijzelf, mijn leven en mijn toekomst kijk. Het heeft ervoor gezorgd […]

ADVIES VAN DE GEZONDSTE MENSEN TER WERELD?

Heb jij wel eens gehoord van de Blue Zones? Dit zijn 5 plaatsen op de wereld waar de inwoners wel 90 tot 100 jaar oud worden en daarnaast vaak nog kerngezond zijn. De oudste en gezondste mensen ter wereld dus. Wat hebben ze met elkaar gemeen? Hun manier van eten en leven. Laten we vooral […]

MAANDELIJKSE NIEUWSBRIEF (SCHRIJF JE GRATIS IN!)

Lieve jij, wat ontzettend leuk dat je dit artikel leest en jouw interesse toont in de Healthy Wanderlust nieuwsbrief. Voor je, je inschrijft is het misschien wel leuk om te weten wat je dan elke maand kan verwachten van deze nieuwsbrief. Healthy Wanderlust is jouw online magazine met dagelijks nieuwe inspiratie om te helpen bij het […]

DIT IS WAAROM JE GEWICHT SCHOMMELT – HET IS HEEL NORMAAL!

Lieve lieve mensen, meiden en jongens, jij. Ik vind het nodig om hier een artikel aan te wijden. Soms baart het mij echt zorgen wat er in de media allemaal gezegd wordt over afvallen en een ‘gezond’ gewicht. Laatst kwam ik een artikel tegen waarin werd omschreven dat je door het volgen van dat dieet […]

5 x favoriete vleesvervangers

Nu ik al bijna een jaar alweer als pescotariër(géén vlees, af en toe vis) door het leven ga heb ik zo mijn ervaring opgedaan in het grote aanbod aan vleesvervangers. Ik ben namelijk groot fan hiervan en er komen er steeds meer bij. Ik bedoel, de AH heeft ondertussen gewoon een heel groot schap gevuld […]

5 TIPS TEGEN DE WINTERDIP

Daar moet toch iets aan te doen zijn dacht ik. Die winterdip die elk jaar weer trouw een bezoekje aan ons brengt. De wintertijd is nog niet ingegaan en ik voel deze boosdoener alweer dwars zitten. De dagen worden donkerder, kouder en korter. Het resultaat hiervan is dat veel mensen last krijgen van de welbekende […]

Hier haal jij alle goede eiwitten uit!

Wist jij dat ons lichaam voor ongeveer 17% uit eiwitten is opgebouwd? Het spijsverteringssysteem breekt de voedingseiwitten af tot aminozuren. Deze aminozuren hebben wij weer nodig voor de aanmaak van enzymen, hormonen en de lichaamseigen eiwitten voor organen en weefsels. Eiwitten behoren tot de zogeheten ‘macronutriënten’ en zijn daarmee 1 van de 3 belangrijke voedingsstoffen […]

Tips om balans te krijgen in jouw eetpatroon

“Ach, dat ene koekje kan echt geen kwaad, nog ééntje dan en oke nog één om het af te leren”. Voor je het weet heb je tijdens een avondje bankhangen een halve rol chocolade koekjes op. “Wat heeft ze heerlijk gekookt, ik schep nog een keertje op! En een toetje? Tuurlijk!” Geloof mij, die gedachtes […]

ZO STIMULEER JIJ JOUW KIND OM BETER TE ETEN

Als ouder wil je het beste voor je kind, dus ook de beste voeding zodat jouw kind zo optimaal mogelijk kan opgroeien. Maar dan opeens komt jouw kind in de ‘lust ik niet’ fase en heeft hij of zij opeens een afkeer ontwikkeld voor een heleboel maaltijden die jij met liefde op tafel hebt gezet. […]

Jouw nieuwe ochtend routine!

Wat je doet zodra je, je bed uit stapt heeft vaak een grote invloed op de rest van je dag. Niks erger dan te laat je bed uit komen en je ontzettend moeten haasten waardoor je alweer moe bent zodra je op je werk aankomst. Daarom is het echt belangrijk om een goede en relaxte […]