Tag Archives: afvallen

TIPS VOOR WANNEER JE BEGINT MET HARDLOPEN

5 x hardlopen | Tips voor wanneer je begint met hardlopen

Wil jij beginnen met hardlopen, maar weet je niet precies hoe? Wij hopen je vandaag te inspireren met tips voor wanneer je begint met hardlopen. Een paar dagen terug benoemde we een aantal sporten die je goed vanuit huis van uitvoeren, maar misschien sport jij liever buiten nu het weer lekkerder weer is! Lees snel […]

SPORT THUIS | 5 X ZO SPORT JE VANUIT HUIS

Sport thuis | 5 x zo sport je vanuit huis | Healthy Wanderlust

Wil je afvallen of meer in beweging komen, maar heb je geen zin of tijd om een paar keer per week in de sportschool te staan? We got you! De sportschool is voor veel mensen niet hun favoriete plek en daarom proberen wij jou vandaag te inspireren met 5 sporten die je makkelijk thuis of […]

TIPS OM WEER IN HET GEZONDE RITME TE KOMEN

5 x kom in het gezonde ritme | Gezonde levensstijl | Healthy Wanderlust

Veel mensen beginnen een nieuw jaar met gezonde voornemens, way to go! Echter is het makkelijker om een gezond voornemen te bedenken dan om dit daadwerkelijk in acties om te zetten. Healthy Wanderlust to the rescue, want hoe kom je weer in het gezonde ritme? Ik help je graag om een gezond eetpatroon en een gezonde levensstijl te ontwikkelen en om dit te behouden. Gelukkig kan je hier al veel gezonde recepten vinden dus gezond eten zou geen probleem moeten zijn, maar je kan natuurlijk ook meedoen met de AH Kickstart challenge. Dus stop met snoepen, eet gezond en daag jezelf uit! 

KIWI SMOOTHIE

Vind jij het ook zo fijn om de dag te beginnen met een smoothie? Deze kiwi smoothie zou zomaar één van jouw nieuwe favoriete recepten kunnen worden. Zoet, fris en voedzaam tegelijkertijd. Nog een pluspunt aan deze smoothie is dat je hem binnen 3 minuten op tafel kan hebben staan. Lees hieronder het uitgebreide recept. […]

HARTIGE SPINAZIE TAART

Hartige spinazie taart | Vegetarisch recept

  Dit gerecht at ik een tijdje geleden bij de moeder van mijn vriend, super lekker dat het was! De foodie die ik ben moest dit natuurlijk meteen namaken zodat jullie ook van deze lekkere spinazie taart in de vorm van een cake (snap je het nog?) kunnen genieten! Heel makkelijk om te maken en […]

Warme gevulde appels

Speciaal voor de feestdagen staat er vandaag een feestelijk en gezond dessert op het menu! Deze heerlijke gevulde appels zijn helemaal kerstproof en kunnen prima toegevoegd worden aan jouw kerstmenu. Natuurlijk kan je deze hemelse appeltjes ook een andere tijd van het jaar maken, als lekkere snack bijvoorbeeld. Het maken hiervan kost je namelijk ook […]

Download nu: Het HEALTHY WANDERLUST Boodschappenlijstje!

“Maar Merel hoe doe je dat dan?” Is een reactie die ik vaak krijg als ik vertel dat ik vaak gewoon kook met wat ik in huis heb. Ik bedenk mijn eigen recepten met de producten die ik in de koelkast heb liggen en waarvan ik de smaken bij elkaar vind passen. Het is vaak […]

Kleine trucjes om af te vallen!

Vaak zijn er slechts kleine aanpassingen in je leven en/of eetpatroon nodig om ervoor te zorgen dat je net wat sneller die paar kilo’s kwijtraakt. We beschikken vaak over gewoontes waarvan we niet direct inzien dat deze ongezond zijn voor ons lichaam. Een aantal jaar geleden stond ik zelf op het punt dat ik wat […]

5 dingen waar je nu mee moet stoppen als je wilt afvallen

It’s all about your mindset. Wil jij een paar kilo’s afvallen? Dan zijn dit 5 dingen waar jij onmiddellijk mee moet stoppen! Met deze simpele trucjes zorg jij ervoor dat je met de juiste instelling en handvaten dat zomer lichaam tegemoet kan gaan en nog belangrijker natuurlijk: een gezonde levensstijl kan ontwikkelen. Suiker. Waarschijnlijk zal […]